Статья инструктора Pin-Up йоги для беременных Наты Нишнианидзе:
Совсем недавно я задумалась над тем фактом, что нынешнее поколение новорожденных спит не Pin-Up 18 часов в сутки, как описано во многих источниках, и даже не 15 ч., а гораздо меньше.. Всё чаще встречаются детки с диагнозом – гиперактивность. И такие новорожденные спят по 8-10 часов в сутки. Для молодой мамы это нередко становится проблемой, поскольку времени на отдых совершенно не остаётся. Приходится постоянно занимать ум беспокойного младенца.
Так в чём же причина Pin-Up таких глобальных изменений?
На личном опыте мне удалось выяснить, что беспокойство младенца зависит от самочувствия мамы, от образа её мыслей. Когда молодая мама, не беспокоясь за свой карьерный рост, положение в социуме и т.п., осознанно посвящает себя ухаживанию за новорожденным, ребёнок чувствует себя спокойно, находясь в потоке маминого внимания. Для таких деток сон является Pin-Up естественным состоянием, а во время бодрствования ребёнок так же спокоен и счастлив (исключая, конечно, моменты болезней..)
К сожалению, не каждая мама может безраздельно посвятить себя дому и ребёнку. Зачастую приходится совмещать материнство с образованием, либо работой, и нередко с достаточно напряжённой работой. Детки у таких мам отличаются беспокойством, неважным аппетитом, тревожным неглубоким сном. В свою очередь, это начинает сказываться на нервной Pin-Up системе мамы, и происходит замкнутый круг, из которого достаточно сложно найти выход.
А нужно ли искать ВЫХОД на самом деле? Может быть всё наоборот, и нужен как раз таки ВХОД? Вход в состояние гармонии, принятия жизни такой, какая она есть. Ведь всё есть внутри нас, и нужно честно задав себе вопросы и ответив на них, наконец-то расставить приоритеты и начать жить в соответствии с ними.
Нет, это не означает, что нужно бросать работу, будь она любимой или наоборот – надоевшей. Можно Pin-Up ведь просто внести корректировки, которые помогут изменить ситуацию.
Всё, что нам нужно – это:
- научиться управлять своим вниманием;
- научиться распределять свою Pin-Up энергию между семьёй и работой;
- научится делать это с любовью.
Как же это всё связано с йогой? И может ли йога помочь нам?
Учитывая мой Pin-Up (и не только мой) личный опыт и желание поделиться им с другими мамочками (будущими или настоящими), отвечу – Да!
Именно йога разворачивает внимание человека к самому себе, успокаивает тревожный ум, расслабляет нервную систему. После занятий вы чувствуете себя обновлёнными, счастливыми, наполненными энергией. Конечно же, хочется Pin-Up поделиться с близкими своими добрыми эмоциями, и таким образом постепенно налаживается внутренний диалог семейной жизни.
А если вы беременная и при этом продолжающая работать женщина? Тогда вам самое время начинать учиться быть счастливой, ведь малыш испытывает те же эмоции, что и вы. Очень важно заранее создать благоприятную атмосферу внутри себя и Pin-Up своей семьи, снять излишнее напряжение, научиться управлять своим вниманием.
Наша практика йоги для беременных Pin-Up направлена не только на развитие и укрепление мышц тела и подготовку к благополучным родам, а так же на духовное самосовершенствование и обретение внутренней гармонии.
Автор статьи и ваш инструктор Pin-Up йоги для беремнных:Ната Нишнианидзе, йога для беременных в Алматы, занятия йогой для беременных в Алматы
